在不少节日中，南北方的庆祝方式也有所不同。就拿元宵节来说吧，在元宵节的食物上，南北方就存在着明显的差异。在这一天里，北方人们都会吃元宵;而南方人们就会吃上一碗汤圆。

　　“桂花香馅裹胡桃，江米如珠井水淘。见说马家滴粉好，试灯风里卖元宵。”这首清朝的《上元竹枝词》就反映了北京老早以前就有元宵节吃汤圆的习惯，并且当时已有以出售汤圆著称的字号。

　　选购元宵有技巧。购买速冻元宵应该注意包装上的食品标签内容齐全。选择形态完好、颜色正常、没有裂口的元宵。在购买自制元宵时，要注意观察新鲜度。

　　保存元宵需冷冻。因家用冰箱中保存温度有波动，冷藏时间不宜超过三个月，一周之内吃完最为理想。

　　元宵美味要少吃。糯米粉的主要成分是淀粉，所以，对于肠胃功能不佳者、老年人和幼儿，在食用元宵时应留意少吃，以免造成消化不良;糖尿病人和高血脂患者也要少吃。

　　超市热销的汤圆品牌依然有龙凤、三全、桂冠、安井、湾仔码头、思念等，多品种多规格供任意挑选。如龙凤汤圆200克/袋规格有豆沙、芝麻、鲜肉和尚汤圆黑芝麻核桃等口味;三全汤圆有果然爱水果汤圆(320克/袋)系列，口味有清雪椰奶、风情菠萝、浓情草莓、柔情黄桃、酷感蓝莓、缤纷奇异果和活力香橙等多种口味，寓意满满，活力十足。

　　桂冠品牌有芝麻汤圆(200克/袋)、鲜肉汤圆(200克/袋)、香糯小圆子(500克/袋)、红白小汤圆(500克/袋)等。湾仔码头的黑芝麻产品丰富多样，如黑芝麻香糯汤圆、黑芝麻核桃香糯和黑芝麻枣泥香糯等，规格为538克/袋。

　　汤圆虽好吃，吃多了也会伤身。从营养学来看，糯米做的皮，豆沙、芝麻等甜馅，都是高糖分、高热量食品，如何吃汤圆才健康?吃汤圆得注意以下几方面：

　　首先，汤圆虽好吃，但不宜多吃。汤圆属高热量、高糖分食品，含有油脂，缺乏营养素，除热量和糖外，没有太多营养。

　　其次，汤圆不宜在早上吃。早上胃肠道功能最弱，而汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良。

　　再次，吃汤圆时，别吃其它含糖高的食品，同时减少其它主食摄入量。一般来说吃3个汤圆相当于1两主食。一般主食摄入量在2两左右，吃汤圆最好控制在五个到六个左右，过量的话会给肠胃造成负担。

　　最后，油炸汤圆少吃。油炸汤圆虽然香脆，但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高，能量密度增加，成为更不健康的食品。胆囊、胰腺疾病患者，食用油炸汤圆很可能加重病情。