点击图片进入下一页>>

　　如今，牙齿美白成为一种时尚，很多人都追求拥有一口洁白的牙齿。但许多的人正被牙齿黄的问题困扰着。我们应该为自己的牙齿做点什么呢?

　　首先要做的也是最重要的事，用你最大的耐心去刷牙，你每次至少要刷2分钟的牙，让牙刷的刷柄和你的牙龈成45度角。在牙刷毛的硬度选择上，尽可能选择中等或者软毛，对于亚洲人来说，硬毛牙刷可能会让牙龈发生过度磨损。当然，如果你选择了电动牙刷，那效果会更好。

　　如果你没有不良嗜好、定期去洗牙、每天刷牙、还总是使用牙线，但牙还是不白的话，那好，请检查一下舌头。平时不注意打理的舌头，可能就像你家门口的脚垫一样脏，它不仅会残留很多食物残渣，还有很多腐蚀性细菌，这样一来就成了它们进攻牙齿的根据地。所以，经常用舌刷清理舌头也是非常必要的。

　　另外要有好的饮食习惯，美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天总是喜欢接触重口味的饮食，还不好好保护的话，那恐怕再厉害的牙医也帮不到你。

　　如果有的人压簧的很严重又不能通过简单的方法解决那么可以考虑利用一些现代技术，比如为牙齿做美白护理，现在市面上推出了不少家用美白产品，如牙速白套装、牙贴、美白液。还可以定期洗牙，即用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

　　日常生活中我们也总结出了一些牙齿美白的小妙招：比如将家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!还有把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。另外，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　　如果采取了合适的方法，相信每个人都可以拥有洁白的牙齿，绽放最美丽的笑容。

点击图片进入下一页>>

　　拥有一口洁白的牙齿，会让你的形象加分!有人甚至说牙齿是女人的名片，如果你的牙整齐、洁白、口气清新，那你一定是个有教养的淑女。看看明星们的牙齿一个比一个白，他们的笑容迷倒了很多的人。但是生活中，很多人发现，就算是很注意保养牙齿，牙齿还是很难变白，这是什么原因呢?可能是你忽略了下面这些让牙齿发黄的因素。

　　牙齿黄的原因有先天和后天两种因素。

　　最多见的是四环素牙。服用了四环素并不会即刻使牙齿变黄，而是在牙齿钙化时期(乳牙在母亲怀孕时期，恒牙在儿童七岁以前)服用过量四环素才导致四环素牙。就恒牙来说，7岁以前服用了过量的药物，等7岁后换牙以后才表现出黄牙。另一类常引起牙齿变黄的就是氟牙症。氟牙症是在牙齿发育钙化期，人体摄入过量氟造成的，摄入氟主要是通过饮水。在我国有些地区天然水中含氟量过高，容易导致氟牙症，属地方性氟中毒的一种表现。

　　缺钙会影响牙齿的美白，我们知道牙齿也是骨骼组成的重要部分!当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素!

　　另外，我们知道刷牙是对牙齿保护的最主要也是最终的途径，除了要勤刷牙，牙刷的选择至关重要。就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白!因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。

　　喝茶也会导致牙齿变黄。茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用!

　　抽烟是大部分男性牙齿变黄的主要原因，只要经常抽烟的人，就会发现他的牙齿很黄，而且靠普通的每天刷牙是不能解决的。

　　喝矿泉水也是牙齿变黄的原因。矿泉水中含有大量氟元素，氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。喝得太多，会让你的一口白牙失色!

　　洗牙过勤也会影响牙齿的美白。有些人或许感到疑惑，洗牙不就是为了使牙齿更白吗?专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

　　所以看似生活中细小的问题，都有可能是导致你牙齿变黄的原因，为了保护好你的牙齿，一定要养成良好的生活习惯。