江苏无锡朝阳农贸市场1.76元/斤

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　　海南南北蔬菜批发市场3.8元/斤

　　药用价值

　　性味

　　辛，温。

　　①《别录》：味辛，温，无毒。

　　②《纲目》：辛，热。

　　③《随息居饮食谱》：辛甘而温。

　　归经

　　①《得配本草》：入手太阴经。

　　②《本草求真》：入肺、胃，兼入肾。

　　功能主治

　　宣肺豁痰，温中利气。治寒饮内盛，咳嗽痰滞，胸膈满闷。

　　①《别录》：主除肾邪气，利九窍，明耳目，安中，久服温中。

　　②《食疗本草》：主咳逆，下气，明目，去头面风。

　　③《纲目》：通肺豁痰，利膈开胃。

　　用法用量

　　内服：煎汤或捣汁。外用：烧存性研末撒或煎水洗。

　　注意

　　凡疮疡、目疾、痔疮、便血及平素热盛之患者忌食。

　　①《本草衍义》：多食动风。

　　②《纲目》：久食则积温成热，辛散太甚，耗人真元，肝木受病，昏人眼目，发人痔疮。

　　附方

　　①治牙龈肿烂，出臭水者：芥菜杆，烧存性，研末，频敷之。(《纲目》)

　　②治漆疮瘙痒：芥菜煎汤洗之。(《千金方》)

　　③治痔疮肿痛：芥叶，捣饼，频坐之。(《谈野翁试验方》)

　　芥菜在吃法方面也有很高的营养价值，沙拉里放一点芥菜，会有一些辣味，应避免用得过多，因为其质地粗糙而且味道浓重。为了去掉一些味道，可以在烹饪前用开水焯一下。芥菜和大麦、黑米、荞麦、马铃薯及豆类都可以搭配，和沙司、面包糊一起做味道也相当不错。芥菜可用蒸、煮或炒等方式烹饪。芥菜腌制后味道鲜美，可以增进食欲，促进胃肠消化功能。做汤时加入芥菜可以使菜肴略带微辣。芥菜疙瘩中含有食物纤维，可以促进胃肠蠕动。此外，芥菜是眼科患者的食疗佳品。

　　美食做法

　　枸杞炒水东芥菜

　　清甜爽口，加入枸杞明目补眼，色泽漂亮!

　　材料

　　水东芥菜适量，枸杞一把，虾米干少许(没有可以不用)

　　做法

　　1、将水东芥菜洗净切成小段，稍为飞水后过冷河沥干备用;枸杞和虾米干用清水泡洗一下;

　　2、热油锅爆香蒜茸，再下虾米干爆香，再下枸杞，最后下水东芥菜大火炒起，加入少许盐，鸡精调好味即可。

　　小诀窍：

　　冰镇芥菜

　　芥菜飞水和炒的时间不要长，保持翠绿和嫩甜。

　　适用人群

　　一般人群均可食用。

　　1、是便秘、眼科患者的食疗佳品。

　　2、 热性咳嗽患者、疮疖目疾、、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食。

　　相克食物

　　芥菜与鲫鱼相克

　　鲫鱼甘温，其功能之一为消水肿，解热毒。如果与芥菜同食，就会产生水肿，原因不在鲫鱼身上而在芥菜。芥菜辛辣、气窜，生食者少，腌食者多。腌菜盐重味咸，水肿病人，肾功能不全，过食咸物则易复发，因盐分过高，钠离子加重肾脏负担，钠水潴留，以致水肿复发。芥菜与鲫鱼同食，生化反应中产生某些刺激性物质，进入肺肾，特别是肾，使二脏宣导失常，也会引发水肿。

　　芥菜( Brassica juncea )是十字花科(Cruciferae)芸苔属一年生或二年生草本植物，是中国著名的特产蔬菜，原产中国，为全国各地栽培的常用蔬菜，多分布于长江以南各省。芥菜的主侧根分布在约30厘米的土层内茎为短缩茎，叶片着生短缩茎上，有椭圆、卵圆、倒卵圆、披针等形状，叶色绿、深绿、浅绿、黄绿、绿色间纹或紫红。欧美各国极少栽培，起源于亚洲。李时珍著《本草纲目》记载了医用芥菜的医用价值。芥菜喜冷凉润湿，忌炎热、干旱，稍耐霜冻。适于种子萌发的平均温度为25℃。芥菜最适于叶片生长的平均温度为15℃， 最适于食用器官生长的温度为8～15℃，但茎用芥菜和包心芥食用器官的形成要求较低的温度，一般叶用芥菜对温度要求较不严格。

　　茎直立，有分枝。基生叶宽卵形至倒卵形，长15-35厘米，顶端圆钝，基部楔形，大头羽裂，具2-3对裂片，或不裂，边缘均有缺刻或牙齿，叶柄长3-9厘米，具小裂片;茎下部叶较小，边缘有缺刻或牙齿，有时具圆钝锯齿，不抱茎;茎上部叶窄披针形，长2.5-5厘米，宽4-9毫米，边缘具不明显疏齿或全缘。