体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的非周期性体育项目，通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。中国古代体操有两类：一类是强健筋骨预防疾病的体操，其中，最有代表性的是古代药学名著《内经》中的“导引养身术”。出土的导引图，距今已有2100多年之久，不仅年代早，而且内容非常丰富：有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动中。

　　现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一个分支，简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

　　“体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技体操两大类。

　　运动中既有动力性动作，又有静力性动作。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性。

　　国际体操联合会以中国运动员的名字命名的技术性动作共有34个。体操王子李宁最多，一共4个，黄秋爽转体是第35个命名动作。

跳马

　　王惠莹：前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”难度5.4

　　程　菲：踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳” 难度6.4

高低杠

　　马燕红：腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”;

　　马燕红：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”F组难度

　　莫慧兰：团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”G组难度周端：

　　周端：团身前空翻越杠转体540度再抓杠——“空翻”

　　刘璇：单臂大回环——“刘璇单臂大回环”B组

　　毕文静：扭臂向前大回环单臂转体360度成反握(有亮臂)——“毕氏转体”E组难度

　　凌洁：扭臂向前大回环小跳换握成反握单臂转体360度成扭臂大回环——“凌氏转体”E组难度

　　林莉：反握向前大回环单臂转体360成扭臂大回环——“林氏转体”E组难度

　　李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”D组

　　李莉：高杠上成未触杠的屈体支撑(并腿)-并腿向后回环摆动成高杠悬垂 D组

　　罗丽：中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”E组

　　李娅：阿拉伯屈体前空翻两周下——“李娅下”E组

　　李娅：屈体分腿前空翻转体180抓杠——“李娅空翻”E组

　　张文宁：后摆并腿或分腿腾跃转体180成高杠悬垂——“张文宁腾跃”

　　王晓燕：团身特卡切夫腾越—“王晓燕腾跃”

　　毛燕玲：向后大回环转体360成扭臂握——“毛燕玲转体”

　　黄秋爽：扭掏单臂转体360度(扭掏毕转)——“黄秋爽转体”E组难度

　　商春松：腾身并腿屈体特卡切夫腾跃——“商春松腾跃”F组难度

平衡木

　　李奕芳：跳/压摆上成横或纵木手倒立-倒立时转体360-压下于水平成45度支撑或者未触木屈体支撑或者单臂侧摆成坐木

　　杨波：分腿结环跳——“杨波跳”D组

　　李莉：背转450度——“李莉背转”C组

　　陆莉跳：横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木

　　陈翠婷：经团身下摆成纵木做倒叉

自由体操

　　童非：旋子转体360度——“童非转体”

　　李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”

　　楼云：分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”

鞍马

　　童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”

　　王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

　　吴国年：俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”

　　李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”

吊环

　　李宁：后悬垂前摆上成支撑——“李宁摆上”

　　李宁：支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑——“李宁正吊”

　　李小双：从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”

跳马

　　楼云：前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

　　卢裕富：冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”(A分7.0 2007年规则)

　　李小鹏：踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“李小鹏跳”(A分 7.2 2007年规则)

单杠

　　邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

　　肖瑞智：前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”

双杠

　　李小鹏：挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂——“李小鹏挂”

　　李宁：双杠大回环转体180°成支撑——“双杠李宁大回环”

支撑(rest;support)

　　体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。

　　水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)

　　体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

手倒立(hand stand)

　　体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

　　手翻(beuypitch;handspring，semi―aerial tumbling;spring)

　　体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

悬垂(hand;suspense)

　　体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

旋翻(twist turn)

　　体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋;按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋;按转体的周数分两周旋、三周旋等。

滚翻(roll)

　　体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻(动作方向向前)和后滚翻(动作方向向后)。是体操启蒙训练的内容之一。

摆动动作(swing part)

　　体操动作的一种。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感，提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。

腾越(vault)

　　体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种;按腾起后人体的姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。

静止动作(hold part)

　　体操动作的一种。指通过肌肉的协调用力，维持身体的平衡与稳定，按规定要求，在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中，就肌肉工作特点而言，属于等长收缩;就呼吸特点而言，有腹式和胸式两种呼吸形式。

　　陈一冰，男，中国体操队运动员，奥运冠军。祖籍山东省庆云县。1998年开始体操训练，2005年开始在国际比赛中崭露头角，在2006年和2007年的体操世锦赛上，都是中国队获得团体冠军的主力成员。此外，他还在这两届世锦赛上获得了吊环的冠军。2008北京奥运会团体冠军，男子吊环冠军。2012年8月6日，男子吊环决赛巴西名将夺金，陈一冰获得银牌。2014年8月6日，陈一冰和单竞缇领证结婚。

　　1984年12月19日陈一冰出生于天津一个普通的工人家庭。未满7个月就出生的他，是个在保育箱里呆了两个多月的早产儿。陈一冰年幼的时候身体素质很不好，经常生病。他的父母为了让他强健体魄，在他5岁的时候就把他送到了体操馆里学习体操。从此，他便与体操结下了不解之缘。

　　从1989年到1994年，陈一冰一直在天津业余体操队进行训练。那个时候的他就经常在国家级的体操比赛中崭露头角。1994年底，陈一冰进入天津专业体操队。一直到2000年的6年中，陈一冰屡次因为没有好的比赛成绩陷入自卑与痛苦之中，甚至想放弃体操。然而在2001年，一个偶然的机会，陈一冰以代训的方式进入了体操国家队，开始了更为专业更为艰苦的体操训练之路。

　　从进入国家队开始，陈一冰7年没有回过家。每次过年的时候他都想请假回家，但只有大年初一休息一天，所以一直没有回去。他的父母在每年的正月十五都会来看陈一冰，另外每个冬训结束后，新赛季开始前，父母也会来看他。其余的时间里，陈一冰几乎无法与家人见面，只能偶尔给父母打打电话。陈一冰说，练体操是很寂寞的，既然选择了体操，就要放弃许多在他人眼里很平常的点滴幸福。但这种寂寞催成了陈一冰的成熟，在场上，22岁的陈一冰有着与他的年龄很不相称的老练。

基本规则

　　预赛中， 运动员同时争夺团体和个人项目的资格。团队得分是各个项目得分的总和。现今这个周期(至2011年)团体实行654赛制，即每队6人，每项上场5人，最高4个成绩计入总分。团体总分前8名进入团体决赛;男子6项/女子4项总分前24名进入个人全能决赛;各单项得分前8名进入各单项决赛。每个国家最多派两名选手参加各个人项目决赛，若有国家超过3名选手进入某项决赛，则取前2名，第9名(全能25)进入决赛，依此类推。若有选手参加跳马预赛，则以第一跳成绩计入团体和全能成绩。

　　团队决赛，得实行633赛制，每项上场3人，3人分数都计入总分。

　　单项决赛一般分2天比，男子自由操、鞍马、吊环、女子跳马、高低杠第一天比，男子跳马、双杠、单杠、女子平衡木、自由操在第二天比。

比赛开始前

　　比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每

　　个人30秒(双杠和高低杠准备活动时间为每人50秒)。每个队有五个人，共2分30秒。比赛开始后，项目裁判长高举绿旗或打开绿灯，这是给准备比赛的运动员一个信号。如果信号发出后30秒钟，运动员还未上器械，就算弃权，判为0分。

上器械前

　　运动员上器械前，要面向裁判长举起右手示意，这既是对裁判的尊重，也是提醒裁判员注意：我要开始做动作了。当运动员完成一套动作之后，也要向裁判长立正、示意，表示动作完毕。而后，D组裁判组根据运动员完成的难度来确定一个难度分向全场显示。E组裁判员则要求在30秒之内对这套动作的技术、姿态等方面进行扣分，并填写在记分单上，由电子计分系统或跑分员送至裁判长处。最后由裁判长根据D、E组裁判员的打分情况，示意出该套动作的最后得分。如果一个队五名运动员都比赛完毕，那么在器械上就要挂上一面红旗或打开红灯，这标志着比项目比赛已经完毕。若所有的项目都挂出红旗或打开红灯，广播员就会通知运动员轮换项目。如此循环，直至六个项目比赛全部结束。

服装要求

　　国际体操评分规则明确规定，在所有的团体比赛中，运动员要穿统一的服装，在鞍马、吊环、双杠、单杠四个项目的比赛中，一定要穿背心、长体操裤、体操鞋(或袜子)。之所以有这条规定，是因为这四个项目主要是以上肢动作为主，穿长裤不仅对运动员做动作影响不大，而且还可以增加动作的美感。而自由体操、跳马这两个项目，基本上全身都要参与运动，特别是腿部的活动较多，为了保证运动员在比赛中更好地发挥水平，创造更好的成绩，规则规定在这两个项目的比赛中，可以穿短裤，也可以赤脚(防止打滑)。如果运动员违反这些规定，将从团体总分或个人得分中扣除一定的分数。

　　在表演方面，因为兼顾到轻便和美观，吊带衣搭配迷你裙是最适合的。另外，在颜色方面，由于考虑到歌手在演唱会时惊喜又紧张的心情，蓝色是被公认为拥有缓解紧张心情和达到镇定的效果。因此，在种种的因素考虑之下，蓝吊带是最适合的。此外，为了能够为表演者带来激励的效果，蓝色帽子也是缺一不可的。

评判标准

　　在男女比赛项目中，两组评委给选手打分，D组裁判打难度分，由动作难度、连接难度、特定要求构成，不设上限。E组裁判打完成分，小失误扣0.10分，中等失误扣0.30分，大失误扣0.50分，重大错误都1.00分。两组裁判给分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后算出的平均成绩就是选手的最后得分。(D分是取Difficulty的首字母 即难度的意思，E分是取Execution的首字母，即完成分的意思，此改动是2009年后的新修改。)

　　D裁判组根据运动员一套动作的内容确定“D”分。“D”分的内容包括：取男子运动员成套动作的最好的9个动作以及结束动作共10个动作，女子运动员成套动作中的7个动作以及结束动作，共计8个动作，计算其难度价值。男子女子的最高难度都为G组。

　　在所有比赛中，男子和女子项目成套动作的难度分值如下：A、B、C、D、E、F和G;动作分值为：0.1、0.2、0.3、0.4、0.5、0.6、0.7。2012年FIG官方发布WAG/MAG CoP以及2013年世锦赛新动作命名后，女子自由体操已出现H和I组的难度分值;动作分值为：0.8、0.9。在所计算的10个动作的难度价值中，每完成一个动作结构组要求，D裁判组将给予0·5的加分。除了跳马之外，成套动作必须要有合乎要求的下法。E裁判组确定“E”分，“E”分从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。

　　“E”分的扣分内容包括：成套动作的艺术及完成错误、技术和编排错误。当动作完成发生艺术性和技术性偏差时，要进行扣分。小错扣0.1分;中错扣0.3分;大错扣0.5分;掉下器械扣1.0分。把艺术扣分、完成错误扣分与技术、编排错误扣分进行汇总，并从10分中扣除，所得分数为最后的“E”分。“D”分和最后的“E”分加起来为一套动作最后的得分。

　　当总分一样的时候，要看E分的有效分情况，例如2008年奥运女子高低杠决赛时，中国选手何可欣和美国选手柳金同样为16.725分，且D分都是7.7分，但是中国选手何可欣的有效分扣的少(为了使得整个规则更有公平性，“平分打破”规则开始使用有效分平均的方式。如果两位选手得分一样，则先看完成分，完成分高的胜出;如果连完成分都一样，那么在有效的完成分中去掉一个最低的，把剩下的完成分平均后比较，直到减到只剩下一个分数。如果此时依然没有比较出来的话，那么就从所有6个完成分中拿掉一个最低分，用剩下的5个分数平均。如果所有分数都一样，则要抽签决定名次。不过，由于部分协会国家的抗议，平分打破规则只是在奥运会中采用，世锦赛依然允许并列)，所以中国选手就是第一。

其他规则

　　为了防止意外的发生，监护者可以站在器械的旁边，但如果参赛选手比赛中需要监护者帮助的，如教练碰到运动员身体，扣0.50分。在单杠和吊环项目中，教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中，教练不可以和运动员交流。比赛中，运动员未经允许不得擅自离场。非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作，除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退并拢的站立姿势。