市面上售卖的护腰带种类很多，价格从几十元到几百元不等，选择了不合适的护腰带，不仅腰痛无法缓解，还会适得其反，使腰痛进一步加重。那么护腰带应该如何正确选择和使用呢?腰带在选择好合适的护腰带后，还需要了解正确使用护腰带的方法。我们可以在平卧或站立时佩戴护腰带。将护腰带凹面朝外，垫于腰部后，两端尼龙扣重合相搭扣紧，再将副带搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。

　　护腰是否可以长期佩戴?据了解，佩戴护腰带的时间不是一概而论的，应该根据病情灵活调节。腰痛急性期症状严重的，一般建议卧床休息，症状缓解或卧床三天后佩戴护腰带下地活动。度过急性期后，如果腰痛症状较重，应经常佩戴，不要随时取下，如果病情轻，可在出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上护腰带。

　　据介绍，切记不可长时间佩戴护腰带，否则腰部肌肉力量下降，进而更加依赖护腰带的支撑。正确的做法是在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，一般使用时间以4-6周为宜。此外，睡觉或卧床时也是无需佩戴护腰带的。

　　护腰的种类很多，挑选时一定要考虑自身的需要，从以下几点加以评价。

保护目的是腰椎还是髋部?

　　前者需要购买高位护腰，后者需要购买低位护腰。患有腰椎间盘突出的患者需要购买高位护腰，而产后女性往往需要保护骨盆，这时候低位护腰反而更好。

是否具备矫形功能?

　　对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺而柔韧!从这个意义上讲，高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。只有柔韧兼备，才能在矫正腰背弯曲，恢复挺拔身姿时，不会感觉扎疼或绞疼。

通气透汗性如何?

　　这一点非常重要!大多数的人需要护腰，不仅仅用于冬季，还用于夏季，而这时候，护腰如果不能通气透汗，那么穿戴身上就成了一种受罪。如果护腰是网目结构的话，这个问题就可以解决。

是否具备防滑性防止护具移位?

　　质量不好的护腰穿在身上后，稍有运动就开始移位歪斜，在身上拉拉扯扯不好受。

材质是否轻便纤薄?

　　当前社会追求时尚，没有人愿意沉重厚实的护具，影响了穿衣打扮。只有纤薄贴身的护腰，才能显示靓丽身形!

护腰外部轮廓的线条设计得是否合理?

　　穿戴外形平板的护腰后往往坐卧不便。只有符合人体身形和运动习惯的线条造型，才能够贴合身体，才能够在弯腰转身以及运动时身手灵活。

是否具备附带功能?

　　如是否具备可以装入发热片的小袋，有的话，那么冬天可以使用，而夏天可以清空。

绑紧是否费力?

　　这一点对于上年纪的人还是很重要的。一些好的护腰的拉带利用滑轮原理，少用力就可以轻松绑定，确保在固定的同时不会太刺痛。

　　好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。那目前护腰价格如何呢?

　　产品1、周林频谱护腰带 保暖 防腰椎腰间盘突出 腰肌劳损运动护腰男女

　　护腰价格如何：¥99

　　产品2、何浩明腰椎间盘突出牵引器腰肌劳损护腰带

　　护腰价格如何：¥599

　　产品3、康漫钢板护腰带保暖腰间盘突出腰肌劳损男女 JST1105-02米黄色

　　护腰价格如何：¥59

　　产品4、诺泰 护腰带 腰间盘突出 护腰保暖男女款 腰肌劳损钢板 脊椎腰托

　　护腰价格如何：¥98

　　产品5、医用加强款护腰带 腰椎间盘突出护腰托L03

　　护腰价格如何：¥280

　　产品6、游博士 托玛琳自发热磁疗护腰 均码加钢板 黑色Y803

　　护腰价格如何：¥69

　　护腰，多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘突出症等辅助治疗。然而有的患者戴上护腰就不肯摘，认为长期使用对腰部有支撑作用，不怕再次损伤腰椎和肌肉。事实上，护腰只在腰痛急性期使用，不疼时还戴着可能导致腰部肌肉废用性萎缩。那目前护腰什么牌子好呢?

　　1、LP(彪盛贸易(上海)有限公司)(全球运动医疗的领军品牌,运动防护领域应用最为广泛的专业防护护具之一,总代理彪盛贸易(上海)有限公司)

　　2、Mcdavid迈克达威(北京迈克达威体育文化发展有限公司)(于1969年美国,全球使用最广泛的运动护具品牌之一,影响力品牌,北京迈克达威体育文化发展有限公司)

　　3、AQ(上海威佳进出口有限公司)(于美国的专业运动护具品牌,行业知名品牌,运动医疗行业较具声誉品牌,国内代理商上海威佳进出口有限公司)

　　4、佳禾Jiahe(冀州市佳禾医疗器械有限公司)(400-612-7598，河北省著名商标,十大护腰带品牌,保健护具行业知名品牌,拥有多项国家专利,冀州市佳禾医疗器械有限公司)

　　5、周林频谱(北京周林频谱科技有限公司)(800-810-9560，专注于生物频谱技术研发制造的医疗器械企业,北京市名牌产品,高新技术企业,北京周林频谱科技有限公司)

　　6、奥非特(石家庄奥非特医疗器械有限公司)(始创于1982年,领先的医疗器械及康复设备专业企业,行业极具竞争力品牌,石家庄奥非特医疗器械有限公司)

　　7、健晨(深圳市金士吉康复用品科技有限公司)(800-830-6029，专注于健康寝具及康复护身用品的企业,最大的健康寝具生产厂家之一,深圳市金士吉康复用品科技有限公司)

　　8、Phiten法藤(法力藤国际贸易(上海)有限公司)(400-820-8677，创立于1983年日本,极具知名度的水溶钛健康品品牌,行业技术领先企业,法力藤国际贸易(上海)有限公司)

　　9、Medex(万得医疗器材用品(深圳)有限公司)(致力于研发和制造医用人体护托全系列产品的专业企业,外商独资企业,万得医疗器材用品(深圳)有限公司)

　　10、圣迪奥(济南圣迪奥科技开发有限公司)(4008-120-128，专注于托玛琳/自发热保健护具的企业,极具网络影响力的自发热保健护具品牌,济南圣迪奥科技开发有限公司)

　　护腰，顾名思义，就是用以保护腰部的围布。随着科学技术的发展，护腰的材质已经不限于通常的布料，它的功能也不仅仅限于保暖了。

　　好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

护腰作用

        加压：对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

　　支撑：较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部

　　不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

　　保温：双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。

　　塑身：加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。