孕妇能吃橙子吗

　　下面，我们就为大家解决“孕妇能吃橙子吗”这个问题。

　　一、孕妇可以吃橙子

　　橙子味偏酸，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，从我们队橙子营养价值以及功效和作用的介绍中，我们可以知道，孕妇是可以吃橙子的。

　　橙子基本上是维生素C的代名词，因为橙子中含大量维生素C是公认的，而且容易吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中如果缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇是可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子，以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

　　此外，橙子还富含钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，适当的吃对妈妈和宝宝都是很好的。

　　所以，对于孕妇能不能吃橙子这个问题，答案是肯定的，我记得我舅妈怀宝宝时就是经常吃橙子的。

　　二、吃橙子的注意事项

　　不过，各位准妈妈要注意的是，虽然橙子好，但是，不可以多吃，橙子是性偏凉的水果，所以要根据自身的体质适量的进食，以免受凉。而且橙子不宜与槟榔一起吃，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。