冰咖啡减肥吗

　　如果有一种咖啡能在炎热的夏日给你带来一丝清凉，那就是冰咖啡。现在天气炎热，来一罐冰凉的咖啡还能降暑。

　　冰咖啡中还要加入冰块，所以在冲泡咖啡时浓度要大一些，以免冰块融化后将咖啡稀释，所以冰咖啡热量比较高。所以冰咖啡的减肥功效没有热咖啡好，热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸。热咖啡可以防止脂肪堆积在体内，帮助消耗体内的热量。因此最好还是喝热咖啡。

　　但是冰咖啡作为咖啡的一种，有咖啡因的存在，所以冰咖啡是具有一定的效果的。在饮用冰咖啡30～40分钟后，血液中的脂肪酸的浓度会上升，这时候如果适当地做些运动，就可以将脂肪酸转化为热量，更好地消耗体内的脂肪。

　　根据科学研究，在剧烈运动的一个小时前，摄取相当于两三杯咖啡的咖啡因的话，能够缓和接下来的运动所带来的肌肉疼痛。喝完咖啡后，能够改善血液循环，更好地向身体各部输送氧气，使得肌肉机能有所提高。所以，在喝过冰咖啡后，不要急于坐电梯返回办公室或回家，找个合适的地方做做上身的扭转和伸展练习，或活动一下腿脚，都会很好地促进体内脂肪的燃烧。