玉米油怎么吃

玉米油怎么吃

　　玉米油富含维生素A、D、E，儿童易消化吸收。如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。长期食用对高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等患者有益。

　　玉米油萝卜丁鸡肉炒熏干的做法：

　　1、准备好原料，熏干洗净切丁，大头菜去皮洗净切丁，萝卜干洗净控干水分，生姜去皮切碎，干辣椒切丁，香葱洗净切碎，鸡胸肉洗净切丁，用胡椒粉和盐拌匀腌制备用；

　　2、炒锅烧热放油，放入姜末炒香；放入鸡肉丁，炒制鸡肉发白；拨入一边，放入干辣椒炸香；

　　3、放入熏干丁，炒制微微焦黄；放入萝卜丁炒制；炒匀后放入大头菜丁；放入豆豉酱调味；

　　4、所有食材熟后，放入胡椒粉提鲜，关火后放入香葱碎；

　　5、盛入碗中即可享用了！