棕榈油怎么吃

棕榈油怎么吃

　　随着人们对棕榈油的认识和了解，棕榈油渐渐成为一些地方主要的食用油，它是通过提炼棕榈树的棕果的脂肪来实现的。那么，对于这样的一些植物油，我们应该怎么去食用它呢？

　　棕榈油具有能控制血脂，具胡降低人体中的有害的胆固醇的功效。同时，含有丰富的类胡萝卜素，并具有抗氧化性，能预防癌细胞的生长。

棕榈油的食用方法：

　　1、棕榈油不宜食用过多，每次食量不宜超过10克。

　　2、棕榈油可加入菜式中煮食。

　　3、棕榈油适宜用于煎炸和烧烤食物。