舒适床品 关心你的睡眠

舒适的睡眠永远是卧室的主题，我们可能无法保证睡眠时间，但至少要能享受整晚的酣眠。找到完美的适合你睡眠习惯的床上用品十分重要，被子不光要保暖，还应亲肤、透气、调节温度，选对合乎生理弧度的枕头才不会越睡越累。不同的体质和睡眠喜好需要不同的细致呵护，投身进最适合的“温柔乡”，让好眠无负担。

投入柔软温暖的被子，拥抱舒适睡眠。

舒适的睡眠取决于个人感受，选择一条适合自己的被子应该考虑季节气候和室内温度情况以及不同人群的代谢率。据研究，被窝温度在32℃～34℃时人最容易入睡，被子的保暖性能则通常与填充物成分、厚度、蓬松度、含气率等因素有关。被子应尽可能轻柔，保温和透气性能良好，不给身体增加额外负担，同时选择合适的尺寸，一般要比床大40到60厘米。

Tips 选择被子的关键

1、使用者

对温度的感知因人而异，每个人的体温不一样，想拥有暖度适中的舒适睡眠，要根据自己对冷暖的敏感度挑选适合的被子。大多数男性比较怕热，小孩子睡觉容易出汗，为他们尽量选择透气性好的被子，包括羽绒被子、纤维素纤维被子、或者带有调温衬里的被子。而对于老人和怕冷的女士来说，睡眠中最需要保持身体的温度，应该选择一床贴身保暖又不漏风的被子。同时使用者是否有螨虫过敏、有无哮喘等也是选择合适的产品时需要考虑的。

2、暖度

被子并不是越厚就越暖和，被子的暖度取决于多种综合因素，比如填充材料的类型及数量，羊毛和羽绒的保暖度最好，纤维和莱赛尔适中，同时不同的加工工艺、缝制方法也会对被子的保暖程度产生影响。怕冷的人可选择双人被，因为两个人盖一条被子，会增加被子内的温度。

3、合适的尺寸

购买被子时建议选择比床大40到60厘米的尺寸，因为你的侧面也要盖被子，同时避免出现顾头不顾脚的情况。市场上的被子常见尺寸为150×200(适合单人床)、230×200(适合5尺双人床)以及240×220(适合6尺双人床)，宝宝的被子建议尺寸为120cm×150cm。冬天用的被子，一般较夏天用的空调被长一些、宽一些，才能让脚部更暖和舒适。此外，如果个子较高，所选择的被子也应该长一些。

不同的被子填充材料，哪种最适合你?

1、羽绒被子

羽绒被子具有良好的保暖效果，绒毛使人感觉蓬松柔软，可以保留热量去除潮气，而羽毛拥有更大的弹力以及透气性，能够保持整晚的干爽温暖。与同体积的其他材质相比，羽绒被子质地更加轻盈，重量仅为棉被的1/3，羊毛被的1/2，同时使用年限可以达到30年以上。

宜家羽绒制品提供不同填量的选择，可以在60度水温下机洗，方便使用。

2、莱赛尔被子(纤维素纤维)

莱赛尔是一种在自然材料木浆中提取出来的纤维素纤维，具有蓬松，容易打理，保暖性强等特性，且非常透气，可以很好的吸湿排湿，适合容易流汗的人群和过敏体质人群，使睡眠环境保持干爽舒适。宜家的罗特帕被子和麦萨被子均采用50%莱赛尔充填物与50%聚酯中空纤维填料，使被子感觉更柔软透气，并提供多重厚度可根据你的舒适感来选择。

3、聚酯纤维被子

无论是四孔还是七孔，人造纤维都拥有极为轻盈的重量以及易于护理、耐用、易洗快干的特征。表面经过防螨、抗菌处理后，能够有效防止病菌在纤维中滋生，良好的导湿性和快干性，对细菌有天然的抑制作用，更适用于敏感体质人群。聚酯纤维被子保暖性较好，不怕压、易保管，但天气干燥时易产生静电。

Tips

如果找到了中意的被子，却还是睡不好，那就得更换枕头了。

枕头是陪伴我们睡眠的重要工具，如果能有一款适合自己的枕头，那么你的睡眠质量将会加倍。习惯的睡姿是挑选枕头的重要参考，枕头有羽绒和羽毛、记忆海绵或聚酯纤维等多种填料与不同厚度，无论仰卧、侧卧还是抱着枕头睡觉，都能找到舒适的枕头。有了中意的枕头后，还需要挑选一个精美的枕套，使枕头保持干净，并延长使用寿命。

Tips 选择枕头的关键

1、 足够的支撑力

一个理想的枕头，最重要的是能够完美贴合颈椎的生理曲度，使工作生活了一天的人们能够在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。支撑力好的枕头能在睡觉的时候给脖子提供合适的支撑，促进血液循环，软硬度弹性影响着枕头的支撑力，过硬的枕头使头部与枕头接触面积减小，局部压力增大，睡上去很不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致疲劳和影响呼吸通畅。枕头的弹性也不能太大，否则容易造成颈部肌肉损伤。枕头的合适高度一般为10一15厘米，习惯仰睡和卧睡的人，易选择中枕，而习惯侧睡的人，可以选择高枕。

2、 合适的填充材料和舒适度

选择合适填充材质最重要的是考察软硬，弹性，形状保持性，支撑力和透气性。透气蓬松的羽绒有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性好，可为人体提供干爽舒适的睡眠环境;纤维材质耐用易打理，适用于敏感体质人群;记忆海绵枕耐用又舒适，会随着体温变化贴合头部和颈部形状，提供良好的睡眠支撑。

3种填充材料枕头，你选对了么?

1、羽绒枕头

羽绒枕头拥有极佳的柔软度和舒适性，好的羽绒枕填料的羽绒较大，使其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒材质有轻盈、透气的特点，更具备吸湿及放湿性，使用时不会有闷热的感觉。但需要注意的是羽绒填料的床品不适合敏感体质人群使用。

宜家羽绒制品提供不同填量的选择，可以在60度水温下机洗，方便使用。

2、 聚酯纤维枕头

易于保养的聚酯纤维枕头，充填物为微纤维，特别柔软、透气、舒适。搭配莱赛尔或者棉质枕套的良好透气性，可促进空气流通，去除潮气，打造干爽而冷热均匀的睡眠环境。如果对尘螨过敏，该类枕头是绝佳选择，因为它可以在 60°C 水温下机洗，此温度可杀死尘螨。缺点是聚酯枕头长期使用后纤维容易打结，使填充料不均匀，降低舒适度。

3、 记忆海绵枕头

记忆海绵枕头可以随着体温变化贴合头部和颈部形状，以此提供良好支撑，帮助彻底放松享受优质睡眠。材质耐用不易变形，但透气性较差，需要经常通风，海绵内芯不建议水洗，水洗后对材质有损伤，可用湿布清洁并定期进行阴干晾晒，枕套可以在60度水温下机洗，此温度可杀死尘螨。记忆海绵枕头是慢回弹，比较适合喜欢侧睡的人群。

Tips

被子、枕头的清洗与保养

1、 如何保养

使用可以清洗的被子和枕头保护套，保持被子或枕头干净，延长使用寿命;

每天叠被，让你的被子和枕头经常通风，带走潮气，灰尘和螨虫;

定期晾晒，轻轻抖动，保持被子蓬松;

不要对羽绒制品使用吸尘器;

不要和你的宠物共享床铺;

2、 如何清洗

买个足够大的洗衣机，别用太多洗衣粉，可以放清洁球，用60度温水清洗可以杀掉螨虫;

机洗羽绒时，一定要套上网袋，这样能够保证羽绒被不变形;

每年不要洗你的羽绒被子枕头超过两次，洗后需要充分晾干;

建议还是到干洗店去清洗被子和枕头吧，注意蚕丝被、羊毛被、记忆海绵枕不能洗。

清洗后请在通风阴凉处晾晒，勿暴晒。

3、 如何储存

储存前要充分干燥;

用布袋子储存羽绒制品确保通风，不要使用空气压缩袋;

正确的维护和存放羽绒被能用十年以上，羽绒枕头能用五年以上;

人造纤维制品使用寿命比羽绒要长。