雾霾天气注意事项

　　无论是生活饮食，还是生活习惯上，我们要全面行动起来，抵抗PM2.5对我们生活产生的影响，在雾霾天气下，我们应该注意些什么才能全面弱化雾霾天气对我们身体健康和日常活动的影响呢。

　　1.减少外出，勤带口罩
在短时间内无法改变雾霾天气的危害时，我们应该主动去规避雾霾。遇到严重的雾霾天气时，我们应尽量减少外出活动，如果必须外出的话，我们应该带上3M防护口罩，减少对雾霾天气中污染物的摄入。

　　2.多喝水，多吃蔬菜，清淡饮食
多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，促进身体新陈代谢以及维持身体机运转。在饮食方面，应该避免辛辣，咸湿等重口味食品，应该多吃蔬菜水果，起到增强营养，加强抵抗力的作用，也是清润肺脏的重要方法。

　　3.家中少开窗
除了不要外出，也应该同时要抵挡雾霾污染物在外面，不能让其进入家中。当雾霾天气来临时，家中开窗通风的习惯应改改了。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟。

　　4.锻炼身体，增强体质
平常没有雾霾的天气，应加强锻炼，提高自己身体的抵抗力。等到雾霾天气来临时，有一个健康的体魄能抵御PM2.5。

　　5.开车注意交通安全
因为雾霾天气的影响，空中能见度会大大的降低。这时候，开车出行的朋友应该牢记一些基本的雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。