土豆丝饼(Potato cake)的制作方法方便省时，简单却不失美味，吃时再蘸点自己喜欢的酱，那就更完美了。

　　1、土豆1个洗净去皮擦成丝。

　　2、往土豆丝里加点香葱末。

　　3、再加小半勺面粉--面粉一点就够了。

　　4、用适量盐、胡椒和鸡精调味搅拌好(刚洗净擦好的土豆会有点水分，面粉如果没加多，是不需要加水的)。

　　5、锅里放油，取适量土豆丝糊，用手稍微握成形，放锅里慢火煎。

　　6、一面煎至成形微黄后，翻面继续将另一面也煎熟即可。

　　烹饪小技巧

　　1、土豆丝最好切的细一些，最偷懒的方法是选用擦丝器，又快又省力。

　　2、土豆丝里不用加面粉，因为土豆本身就含有大量淀粉，加了鸡蛋液后，会很好的黏合，不必担心煎制的时候散开。

　　3、最好选用平底锅来煎，土豆丝鸡蛋糊下锅后要摊平，使其厚薄一致，受热均匀。

　　4、变绿生芽的土豆不能吃。购买土豆时，勿选发芽土豆和发绿土豆。土豆发芽或变绿后，芽孔周围就会含有大量的有毒龙葵素，这是一种神经毒素，可抑制呼吸中枢。

　　5、快餐中的炸薯条，加工过程中破坏了大量维生素C,使营养成分大大降低。吃炸薯条，易增加脂肪的摄入量，要尽量少吃。

　　6、土豆泥是治疗胃溃疡的食疗秘方，每天空腹时吃两次，二十天到一个月左右，病情会明显好转。

　　1、土豆1个洗净去皮擦成丝。

　　2、往土豆丝里加点香葱末。

　　3、再加小半勺面粉--面粉一点就够了。

　　4、用适量盐、胡椒和鸡精调味搅拌好(刚洗净擦好的土豆会有点水分，面粉如果没加多，是不需要加水的)。

　　5、锅里放油，取适量土豆丝糊，用手稍微握成形，放锅里慢火煎。

　　6、一面煎至成形微黄后，翻面继续将另一面也煎熟即可。

　　菜品特色：很多孩子们对别的菜不理睬，但一见土豆菜就有了食欲。我想可能是土豆口感好，而且容易入味吧。土豆的营养成分很高，多吃没什么坏处。亦菜亦饭，还可以当水果吃，当炒土豆丝、蒸土豆泥、炖土豆块……吃腻了，可以尝试下这道香煎土豆培根鸡蛋饼，嘿!土豆又多了一种吃法!

　　1、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　　2、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

　　3、降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。"每周吃5个马铃薯，患中风的危险性减少四成。"土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。

　　4、补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　土豆丝饼价格很便宜，土豆就是其主要的材料，而且也十分的健康。

　　1. 将土豆削皮洗净

　　2. 削好皮的土豆用擦丝擦成丝

　　3. 擦好丝的土豆倒入少许色拉油,加入盐拌匀(也可以放入些辣椒粉,做成辣味的)

　　4. 拌好的土豆均匀放入平底锅内(锅内滴少许油润锅)

　　5. 用中火将土豆丝一面煎黄

　　6. 再翻面将另一面也煎黄

　　7. 煎好的土豆饼出锅即可

　　小贴士

　　1.土豆丝最好是擦的细些,擦好的土豆丝不用清冼,土豆本身含有的淀粉可以更容易结成饼状

　　2.也可以加些蚝油等其它自已喜欢的调料放土豆丝里

　　3.土豆丝放入锅里摊开时要薄点,个人觉得薄点会更脆些.

　　4.煎饼时火不用太大,开始时用中火,煎至八成熟后用小火煎黄即可

　　5.煎好的饼要趁热才好吃哦