生活在21世纪，我们在享受这个时代赋予的一切，同时也在承受着这个社会所给的一切压力。伴随压力的到来，疾病的发生率也在不断的发生，比如说失眠。现社会的人由于压力的增大，很多人都在被失眠所困扰。面对失眠，我们要做的第一步就是抓紧治疗。今天我们来说一下：治疗失眠的偏方哪种好?

　　治疗失眠的偏方哪种好：

　　1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　3. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　4. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　5. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　6. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　长期的失眠会使人变的烦躁不安，那么只有良好的睡眠状态，才能解除人体大脑的疲劳。在我们的日常生活中，经常会有人出现失眠的一些现象：比如整个晚上不能入睡，在床上辗转反复，来回翻身;有的人则会在夜间睡眠的时间变少;有的人则会出现早醒易醒，常常会在凌晨2～3点的时候就会睡不着觉;有的人则会出现睡眠颠倒现象，白天睡觉，夜上不能入睡等一些症状。那么，怎样治疗失眠最有效果?

　　1、睡前做好个人卫生和环境卫生。

　　2、为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。

　　3、养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。

　　4、如有严重失眠，可给予适量抗焦虑或镇静催眠药，以加深睡眠。⑤睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)，尽量少抽烟，避免易引起兴奋的活动，避免过多的会客，晚餐不宜过饱。

　　良好的睡眠，让你在白天的时候精力十足，但是，现在不少人有失眠问题，这主要是因为现代人工作、生活压力大，对于失眠，我们除了要注意缓解压力外，可以试试下面的食疗小偏方。

　　失眠偏方

　　1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。

　　2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。

　　3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。

　　4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。

　　5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。

　　6、酸枣仁粥

　　大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。

　　7、酸枣仁汤

　　川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。

　　8、百合糖水

　　百合是安神清心的食物，能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟烂，加糖适量，搅拌均匀即可，分2次服用。

　　9、丹参冰糖水

　　取丹参30克，加水适量，文火煎煮20分钟，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠，对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。

　　10、甘麦大枣茶

　　去核大枣15枚，甘草20克，浮小麦60，洗净，加水煎煮，大枣、浮小麦变熟后，拣掉小麦和甘草，喝汤，分2次服用。有很好的安神功效。

　　1、桑葚汤治失眠

　　材料：桑葚干品40克或鲜品80克。

　　制作：桑葚煎水250毫升。

　　用法：一次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为一个疗程。顽固性失眠者，一般需连服2~3个疗程。

　　适用范围：神经衰弱导致的失眠和习惯性便秘等。

　　2、百合枸杞汤补肾安神

　　材料：百合200克，枸杞子25克，冰糖适量。

　　制作：将百合、枸杞子加水500毫升， 大火烧开，加入冰糖，小火煮至糖溶。

　　用法：每天分1~2次服。一周为一个 疗程。

　　适用范围：适用于肾阴不足，心悸失眠,腰膝酸软，咳嗽，烦渴等。

　　3、酸枣仁茶养肾安神

　　材料：酸枣仁120克。

　　制作：将酸枣仁炒熟后研成粉末泡茶用。

　　用法：每晚泡茶用10~30克。

　　适用范围：由心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。