速度滑冰(speed skating)是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米。

　　国际性速滑比赛，始于19世纪末。1889年，在荷兰的阿姆斯特丹举行了第1届国际速滑比赛。参加国有荷兰﹑挪威等13个国家，并商定以后每年举行一次世界性比赛。1892年，正式成立了国际滑冰联盟，它负责组织比赛的项目有速度滑冰和花样滑冰，并规定每年举行1次世界男子速滑锦标赛。1893年，举办了第1届世界男子速滑锦标赛;1936年，举办了第1届世界女子速滑锦标赛。1924年，第1次举行冬季奥运会，仅设男子速滑比赛项目;1960年，增加了女子速滑比赛项目。国际速滑运动的发展，促进了速滑成绩的不断提高。20世纪50年代以前，挪威和芬兰的选手称雄，世称“北欧派”。在50年代，苏联速滑运动崛起，在第 7﹑第8﹑第9届冬季奥运会上苏联获得金牌最多，占绝对优势。到了60年代，挪威﹑瑞典和苏联的健儿互争短长。中国运动员王金玉和罗致焕曾打破世界男子全能纪录，罗致焕并获得1枚世界锦标赛的金牌。70年代初，荷兰的A。申克曾多年保持世界纪录。进入80年代，第13届冬季奥运会标志着现代速滑水平已经很高，在男女9个项目的比赛中，有63人共打破106次奥运会纪录，打破1项世界纪录。欧美争夺激烈，过去威震冰坛的挪威和苏联的成绩下降，而美国的E·海登却独得5枚金牌，成为一时之雄!

　　杨洋(Yang Yang，1976.8.24- ) 女，1976年8月24日生于黑龙江汤源，中共党员，国家级运动健将，党的十六大代表。国家短道速滑队队员，黑龙江选手。

　　黑龙江七台河人。1984年开始接受滑冰训练。1988年4月进入哈尔滨体育运动学校，练习短道速滑。1995年进入国家队。

　　2002年11月，出席在北京召开的中国共产党第十六次全国代表大会。

比赛成绩：

　　2005年短道速滑世界锦标赛北京站女子500米决赛中,以45.038秒的成绩获得冠军。

　　2002年4月，参加在蒙特利尔举行的世界短道速滑锦标赛，获女子500米第一名;以1分34秒732的成绩获女子1000米第一名;与杨阳、孙丹丹、王春露合作以4分19秒516的成绩获女子3000米接力第一名;并以105分的成绩获女子全能第一名。

　　2002年2月，参加在美国盐湖城举行的冬奥会，获女子500米和1000米两项短道速滑第一名，从而成为我国获得冬奥会金牌第一人;与杨阳、王春露和孙丹丹合作获女子3000米接力第二名。

　　2000年12月，参加在长春举行的世界杯短道速滑系列赛，获女子500米和女子1000米及与队友合作获女子3000米接力三项第一名，并以89分的成绩获女子全能第一名。

　　2001年12月， 参加在索非亚举行的世界短道速滑锦标赛， 分别以2分29秒649、45秒217和89分的成绩获女子1500米、500米和女子全能第一名，并与队友合作以4分16秒874的成绩获女子3000米接力第一名。

　　2000年10月， 参加在加拿大举行的世界杯短道速滑赛第一站比赛， 分别获得女子1000米和女子1500米两项第一名及女子3000米第二名，并获女子全能第一名。

　　2000年10月，参加在美国举行的世界杯短道速滑赛第二站比赛，以1分34秒055的成绩获女子1000米短道速滑第一名，以44秒664的成绩获女子500米第一名。与队友合作获女子3000米接力第一名。获女子1500米第二名。

　　2000年3月，参加在荷兰海牙举行的世界短道速滑团体赛，与队友合作获女子团体冠军。

　　2000年3月，参加在谢菲尔德举行的世界短道速滑锦标赛，获女子个人全能、女子1000米、女子3000米三项个人冠军，与队友合作获女子3000米接力冠军，并成为该赛事历史上第一位连续四年获女子个人全能冠军的运动员。

　　2000年2月，参加在荷兰海伦芬举行的世界杯短道速滑赛，获女子1500米第一名。

　　2000年2月，参加在美国普莱西德湖城举行的首届冬季友好运动会，以1分40秒771的成绩获女子短道速滑1000米第一名;与队友合作获女子短道速滑3000米接力赛第一名;参加女子短道速滑500米赛获第三名。

　　2000年1月，参加在黑龙江哈尔滨举行的全国短道速滑锦标赛，获女子个人全能第二名。

　　2000年1月，参加在瑞典哥德堡举行的世界杯短道速滑系列赛，获女子500米和1500米两项第一名。

　　1999年12月，参加在长春举行的世界杯短道速滑系列赛长春站比赛，先后获女子1000米、女子1500米、女子3000米、女子个人全能和女子3000米接力五项第一名。1999年10月，参加在美国犹他州举行的世界杯短道速滑赛，与队友合作以4分16秒260的成绩打破获冠军。

　　1999年3月，参加在保加利亚索非亚市举行的世界短道速滑锦标赛，分别以44秒64、 1分37秒44、 5分48秒541和 123分的成绩获得女子500米、1000米、3000米和全能四项冠军，并与队友合作，以4分23秒725的成绩获女子3000米接力冠军，还以2分34秒825的成绩获女子1500米第2名。

　　1999年3月，参加在美国圣·路易斯市举行的1999年世界短道速滑团体锦标赛，与队友合作，获冠军。

　　1999年2月，参加在韩国龙坪举行的第四届亚洲冬运会短道速滑比赛，以45秒490的成绩获女子500米冠军，并打破亚洲纪录，还获得女子1000米冠军，女子1500米第2名。

　　1999年1月，参加在长春举行的第九届冬运会短道速滑比赛，分别以1分36秒604、2分43秒659和102分的成绩获女子1000米、1500米和全能总成绩三项冠军， 并以40秒401和6分03秒428的成绩 获得女子四圈追逐赛和女子3000米两项第2名，与队友合作，以4分29秒926的成绩获女子3000米接力第2名，以45秒383的成绩获女子500米第3名。

　　1998年12月，参加在北京举行的世界杯短道速滑系列赛第六站比赛，以46秒02、 1分40秒81、 2分34秒97和5分43秒71的成绩获得女子500米、1000米、1500米和3000米四项冠军;与队友合作，以4分23秒的成绩获得女子3000米接力冠军，并夺得了第一届世界杯短道速滑系列赛年度个人总冠军和团体冠军。

　　1998年11月，参加在日本东京举行的世界杯短道速滑系列赛第五站比赛，分别以1分38秒440、 2分38秒499和 6分1秒971的成绩获女子1000米、1500米和3000米三项冠军; 并与队友合作， 以4分26秒397的成绩获女子3000米接力冠军。

　　1998年11月，参加在长春举行的全国短道速滑锦标赛暨九冬会短道速滑项目预赛，以46秒86、1分46秒33和2分47秒96的成绩获女子500米、1000米和1500米三项冠军，并获女子个人全能总分冠军。

　　1998年10月，参加在长春举行的全国短道速滑冠军系列赛，以1分38秒03的成绩获女子1000米冠军，并获女子500米第2名和女子1500米第3名。

　　1998年9月，参加在加拿大蒙特利尔举行的第一届世界杯短道速滑系列赛第一站比赛，以6分0秒622的成绩获女子3000米冠军，并以89分的成绩获女子全能冠军。

　　1998年3月，参加在奥地利维也纳举行的世界短道速滑锦标赛，获女子1500米冠军; 以1分33秒562的成绩获得女子1000米冠军; 与队友合作，获得女子3000米接力冠军;以13分获得女子全能冠军;并以5分20秒057的成绩获女子3000米第2名。

　　1998年2月，参加在日本长野举行的第十八届冬季奥运会短道速滑比赛，与队友一起以4分16秒383的成绩获女子3000米接力第2名，并打破世界纪录，获女子500米第十五名。

　　1997年3月，参加在北京举行的第八届全运会短道速滑比赛，以46秒05的成绩获女子500米冠军;同时还获女子1000米比赛第2名。

　　1997年3月，参加在日本举行的世界短道速滑锦标赛，分别获得女子500米和1000米及女子全能三项冠军。

　　1997年2月，参加在韩国举行的第十八届冬季大学生运动会，与队友合作获女子3000米接力冠军。

　　1997年3月8日，参加在北京举行的第8届全运会冬季项目1000米短道速滑比赛，获得第2名。

　　1996年2月5日，参加在哈尔滨举行的第三届亚冬会，以2分28秒93的成绩获女子短道速滑1500米冠军;同年2月6日，与队友合作，以4分23秒13的成绩打破女子3000米接力世界纪录，并获冠军。

　　1995年12月3日，参加在哈尔滨举行的亚洲短道速滑锦标赛，与队友合作，以4分24秒12的成绩超女子3000米接力世界纪录，并获冠军，以2分25秒26超女子1500米世界纪录，获第3名。

　　1995年参加世界短道速滑锦标赛，与队友合作，以4分24秒68的成绩打破女子3000米接力世界纪录，并获冠军。

　　1993年获全国短道速滑赛3000米接力冠军。

　　运动员必须按逆时针方向滑跑。内道起跑的运动员，滑行到换道区时应换到外道滑跑，外道运动员要换到内道。在换道区争道时，出内弯道运动员要主动让道。起跑时，在“各就各位”口令下达后，运动员要在起跑线与预备线之间静止站好;“预备”口令下达后，立即做好起跑姿势，鸣枪前不准活动，保持静止，枪响后即起跑。在弯道滑跑中，冰刀不准切入雪线。2名以上运动员在同一条跑道滑跑时，后面运动员必须与前面运动员相距5米之外，在不影响前面选手正常滑跑情况下，可以超越。运动员的冰刀触及终点线，才算到达终点。运动员在比赛中由于不属于自身的原因而影响了正常滑跑或摔倒时，经裁判长允许，可以休息30分钟后，重新参加该项比赛，但因冰场不洁或冰刀损坏，则不能重新比赛。

　　全能冠军应是取得3个以上单项第1的运动员。若无人达到这一要求，以 4项得分最优者(得分最少)为全能冠军。获得 3个单项第1名，但有1项被取消比赛资格或因个人原因未滑完第 4个项目的运动员，不能授与全能冠军，也不能计全能名次。全能得分规定如下﹕500米成绩的秒数就是该项所得分数;1000米成绩的 1/2数字就是该项的得分数;1500米成绩的1/3数字就是该项的得分数;3000米成绩的1/6数字就是该项的得分数;5000米成绩的1/10数字就是该项的得分数;10000米成绩的1/20数字就是该项的得分数，总分数只计算到小数点后 3位，如遇几名选手的总分差别微小，应考虑到小数点后4位。

　　速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调﹑省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力，是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。它要求运动员滑行时上体前倾，两腿深屈，身体呈流线型，双足交替进行单足支撑惯性滑行﹑单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰 3个阶段进行循环，各动作结构严谨，协调自如，节奏自然流畅。运动员要有较高的平衡能力和较强的腿部力量，才能作出合理的技术动作。

直道滑行

　　直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90°～ 110°角，踝关节成50°～70°角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同。直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。

弯道滑行

　　基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的切线方向一致，不要扭腰摆臀。收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有“侧送蹬”感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。

起跑技术

　　主要有两种﹕一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起

速度滑冰

　　跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。

摆臂动作

　　主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。