400米栏是田径径赛项目的一种，也是现代奥林匹克运动会上的比赛项目之一，全长400米，分为男子400米栏和女子400米栏。400米栏由跑道上的10个跨栏组成，运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。

　　男子400米栏，起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。

　　各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。

　　400米栏运动员这一阶段的训练可参照直道栏的训练。但是作为400米栏运动员在未来所从事的专项中，其栏间可能会出现双数节奏(男14或16步，女16或18步，或前半程14—16步，后半程15—17步)，因而在进行基本技术训练时，要特别注意发展运动员两腿的过栏技术。此外，还要让运动员了解400米栏和直道栏栏间节奏的区别，帮助他们建立正确的400米栏技术和节奏概念。

　　在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干(不包括头、颈、臂、腿、手或足)抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一;至于其它名次成绩相同，按并列处理。

　　各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。

　　在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。如因仪器或其它原因而非运动员造成的起跑，应向所有运动员出示绿牌。

　　400米以上(不含400米)的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

赛次和分组

　　径赛一般分为第一轮(Round1)、第二轮(Round2)、半决赛(semi-finals)和决赛(finals)四个赛次。而赛次的安排和分组，以及每一赛次的录取人数等将根据报名参加比赛的人数决定。预赛分组时要尽可能把成绩好的运动员平均分配到不同的小组中去。在其后的各轮比赛中，分组依据运动员在前一轮的比赛成绩。如果可能，相同国家或地区的运动员应分开。

跑道的选择

　　跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。

　　400米栏是传统的田径项目和奥运会项目，全长400米，分为男子400米栏和女子400米栏。

　　男子400米栏第一栏距起跑线45米，从最后一个栏至终点是40米，栏间距为35米，栏数10个，栏高91.4厘米。

　　女子400米栏第一栏距起跑线45米，从最后一个栏至终点是40米，栏间距为35米，栏数10个，栏高76.2厘米。

　　男子400米栏世界纪录：1992年8月6日，在巴塞罗那奥运会上，美国选手凯文·扬创造的46秒78。

　　女子400米栏世界记录：2003年8月8日，在俄罗斯田径锦标赛上，俄罗斯选手尤利娅·佩琼金娜创造的52秒34。

　　安杰洛·泰勒

　　英文名：AngeloTaylor(又译安吉洛·泰勒)

　　出生日期：1978年12月29日

　　出生地：乔治亚州奥尔巴尼(美国)

　　居住地：乔治亚州亚特兰大(美国)

　　运动项目：田径

　　参加比赛：男子400米栏

　　身高(厘米/英尺)：188cm/6'2"

　　体重(公斤/磅)：84kg/185lbs

　　奥运成绩：

　　男子400米栏　 2008中国北京　47秒25

　　400米栏　2000澳大利亚悉尼　 47秒50

　　4x400米接力　2000澳大利亚悉尼　 未参加决赛

　　半决赛400米栏　 2004希腊雅典　 48秒

　　辉煌起步：

　　安吉洛·泰勒是1998年美国大学生锦标赛(NCAA)的400米栏冠军，但他的目标远不仅此。19岁时泰洛在1998年美国全国锦标赛上夺取银牌，继而又在1999年夺得其个人第一个全国冠军。尽管泰勒1998年没有参加欧洲各大奖赛，但当年他在400米栏项目中仍排名世界第三。1999年泰勒结束了佐治亚州队的生涯，一心一意为世界锦标赛和2000年悉尼奥运会备战，反而成绩有所下降。在1999年世界锦标赛上，他在400米栏项目上预赛首轮即遭淘汰，但仍作为了美国4x400接力队的一员，夺得了金牌。

　　在中学时代，泰勒便是超级明星，在进入佐治亚理工学院以前，泰勒在佐治亚州的西南德卡尔德中学时，在田径运动方面就有杰出表现。在高三时就赢得了五个州冠军：三级跳远、400米、400米栏、4x100接力、4x400接力。1996年5月出版的《运动》杂志将他评为“当月最佳运动员”及“年度最佳运动员”。

　　女子400米栏，是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。 1928年，荷兰阿姆斯特丹第9届奥运会上首次出现了女子田径比赛，包括100米、800米、4×100米接力、跳高、铁饼五项。第23届奥运会，女子400米栏被列入奥运比赛项目。

夺冠趋势

　　2007年9月2的大阪田径世锦赛中，中国选手黄潇潇在女子400米栏的决赛中，以54秒15再次获得第五名。在大家都渴望黄潇潇能突破历史，冲击奖牌的时候，她却遗憾地再次与奖牌无缘。

　　竞技体育的残酷在于只认结果不讲过程，黄潇潇这些年在女子400米栏上取得成绩已经表明她具备了相当的实力，但最终就是在大赛上难以有出色的发挥。2005年在赫尔辛基世锦赛上，黄潇潇以54秒57获得第五名。这次比赛她在半决赛中以54秒整的成绩以小组第二身份出线，但有些遗憾的是54秒的成绩在整个半决赛晋级选手里也只能排第五。最终的决赛里，她没能突破自己仅以54秒15再次获得第五名。

　　澳洲选手劳林森以53秒31的个人赛季最好成绩获得冠军，世界纪录保持者佩岑基娜以53秒50获得亚军。从中可以看出黄潇潇要想实现个人突破，必须将自己的整体实力提升到54秒以内才行。而在男子110米栏实现历史性跨越的同时，中国队更加渴望黄潇潇能再进一步，在女子跨栏项目上有重大的突破。