要求运动员在参加规定动作比赛时，必须头戴白色泳帽，身穿黑色游泳衣。

自由自选

　　要求运动员身穿艳丽的游泳衣，泳衣上可以用各色亮片设计不同的图案，头发盘成发髻并戴上各种美丽的头饰。但这些必须符合音乐主题的要求，并与整套动作编排的内容协调一致，以衬托出理想的效果。

　　自由自选对音乐的选择、动作的编排内容方面没有任何限制。单人自由自选比赛要求时间为3分钟，双人自由自选比赛要求时间为3分30秒，集体自由自选为4分钟，自由组合为5分钟，时间误差±15秒。

　　技术自选和自由自选比赛的时间限制包括10秒钟的岸上动作。

比赛评分

计分系统

　　可以采用电子系统计算分数，也可以采用评分牌(由塑料板制成)。评分牌的左右侧各装10层可以翻动的薄片，每层薄片上依次写上1～10的数字，一侧为整数，另一侧为小数，裁判员以翻动薄片示意自己的评分。

成绩构成

　　如果比赛由技术自选和自由自选两部分组成，总成绩是技术自选占50%、自由自选占50%;如果比赛为规定动作和自由自选两部分组成，总成绩是规定动作占50%、自由自选占50%;如果比赛为规定动作、技术自选和自由自选三部分组成，总成绩是规定动作占25%、技术自选占25%、自由自选占50%;得分最高的队伍获得金牌。

评分标准

　　评分由5名或7名裁判员进行，当有1名裁判员因病或其他意外情况不能打分时，以其余的4名或6名裁判员给分的平均数作为该裁判员的给分，比赛最后得分为0～10分，精确到0.1分。裁判员评分时应按照规则要求认真、公正、准确。

分值计算

　　①规定动作得分

　　删去一个最高分、一个最低分后，将其余的5个或3个得分相加，除以5或3再乘以难度系数得到每个规定动作的得分。

　　②自选动作得分

　　在自由自选和自由组合比赛中，要有2组裁判员，一组负责评判技术价值分，另一组负责艺术印象分;在技术自选比赛中，也要有2组裁判员，一组负责评判完成情况分，另一组负责整体印象分。每组删去一个最高分和一个最低分后，将其余的评分相加，除以裁判员人数乘以5，然后将技术价值(完成情况)得分与艺术印象(整体印象)得分相加为自选部分的总分。

　　自选动作的评判应看其技术价值和艺术印象。技术价值是通过运动员对高水平特殊技巧的掌握来表现，技术价值分包括质量、同步和难度三个方面。艺术印象是运动员的技巧和良好的艺术表现力的表演所留下的效果、印象和感觉。艺术印象分包括编排设计、音乐的表达和表演。

其它规则

　　如果一个运动员自动放弃比赛，那么所在的小组将被取消资格。如果一个运动员在对手表演过程中故意扰乱对方，其所在小组将被罚2分。在常规表演中，所有组合的队员必须同时做出规定动作，除了交叉动作、浮水面动作以及开场动作。

　　背景音乐在水面以上不能超过90分贝，偶尔的100分贝响声是允许的。如果两个组的得分相同，就看小数点后的二、三位，以小分计算。在常规表演中，如在录像中发现任何有争议的地方，由裁判做出最后判罚。

　　常思，中国花样游泳队运动员，北京人，2010年广州亚运会冠军。2012年伦敦奥运会，花样游泳集体项目银牌。

　　出生于相声世家，她的祖父是相声大师常宝华;但由于相声传统只传男不传女，所以家人自小便安排她练习艺术体操。后来，因为北京没有艺术体操的专业队，她在11岁时改为练花样游泳。

　　2012年伦敦奥运会花样游泳集体项目决赛比赛结束。上届北京奥运会该项目季军得主的中国队此次派出了以老带新的阵容，最终以194.01分的成绩获得了该项目的银牌。实力强大的俄罗斯队以197.03分的绝对优势蝉联了集体项目冠军，并继续囊括了花样游泳比赛的所有金牌，而老对手西班牙以193.12分的成绩排名第三。

　　在昨天8支队伍所参加的集体项目技术自选预赛中，中国队的动作完成分和总体印象分都是48.5分，总分97分。不过，花样游泳界的超级霸主俄罗斯队再次展示出了她们强劲的实力，49分的动作完成分和49.1分的总体印象分都高居榜首，以98.1分的总成绩排名第一。

　　常规技术动作的要求是严格的。虽然运动员们可以选择自己的音乐伴奏，但她们必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由水上芭蕾运动技术委员会重新制定。一名运动员必须在10秒钟内完成常规动作，双人组合也就要在20秒内完成，一个大组要在2分50秒里完成。

自由表演

　　八人组和双人组在自由表演中选择自己的音乐和动作。她们的目标是创造出一套动作，这套动作有创造性并且要可被鉴别，这套组合还需包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。自由表演的时间：双人组4分钟，八人组5分钟。

水面停留

　　在所有的动作中，运动员有10秒钟可以浮在水面上，如果运动员选择它的话。虽然这个动作不被列入打分范围内，但可以给裁判和观众一个好的印象。

技术价值

　　技术价值是看运动员在做特别动作中完成的情况。它包括三个部分：执行、协调、难度。执行：执行要看游的方式、推进技巧和形态。运动员在水中应该轻松自如地做动作。裁判还要看运动员的耐力，一个顶尖的运动员从比赛开始到结束都应该保持高质量的游划方式并很好地运用推进技巧，而她们的花样在比赛结束时也应该如开始时那般简明而有难度。

　　花样游泳(Synchronised swimming)是游泳项目的一种。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注她们的每一个动作，运动员必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。

　　花样游泳起源于欧洲，1920年花样游泳创始人柯蒂斯(Katherine Curtis)将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演，在原有的基础上又逐渐配上舞蹈、音乐和节奏。起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优美的水上竞技项目。