奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。

　　奶酪的做法步骤：

　　[材料]：牛奶500ML，白糖两勺，江米酒8大勺。

　　Step1:500毫升奶加热，放二小勺糖(可多，可少，也可不放!)，放温!

　　Step2:酒酿(醪糟又叫酒酿更通俗的说法是江米酒或糯米酒)8大勺, 准备4个瓷碗

　　Step3:将酒酿倒入瓷碗，每个碗里倒2勺，再把放温的奶加入，用勺混合一下!放入烤箱，120-150度，30分，覆膜，放入冰箱!2-4个小时后取出即可.

　　Step4:没有烤箱，微波炉成不成没试过。记得好像蒸30分钟也可以。

　　小贴士：

　　1.牛奶一定要煮开以后再蒸!

　　2.醪酿不要太多，否则味道不正!酒酿我是自己酿的，味儿很浓。超市有卖的，但不要买加水的那种，要原汁的。

　　3.一定要晾凉再吃，否则会感觉很水!最好冷藏一会再吃!

注意事项： 加热锅要用两层式隔水加热 制作空间卫生状况严格消毒

奶酪食疗作用：

　　味甘酸、性平;

　　具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效;

　　治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。

奶酪食物相克：

　　奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

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