日射病的表现多样，可能包括：头晕、搏动性头疼、恶心、极高的体温(口腔体温大于39.5摄氏度)、皮肤红、热、且干燥无汗、怕冷、快速、沉重的脉搏、意识模糊、口齿不清、不省人事。

　　如果看到以上任何迹象，说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全。在试图给病人降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。

　　同时，将病人移到阴凉的地方，不论使用何种方法，迅速给病人降温，比如：将病人浸泡在浴缸的凉水里;将病人放在凉水淋浴下;用浇花的凉水喷洒在病人身上;用凉水擦拭病人的身体;凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

　　另外，还要注意监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度，要注意不要给病人喝水，尽快得到专业的医疗救助。

　　有时，病人的肌肉会因日射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时，要阻止病人伤害到自己。不要在病人的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给他/她补充水分。如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。

　　特别应注意的是，以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，它们可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应，防止中暑的状况进一步恶化。

　　日射病是最严重的热相关疾病，在人体无法调节自身体温时出现：体温快速升高，出汗功能丧失，身体没法降温。在10到15分钟内体温如果升高到106华氏度(换成摄氏度就是41°C)或者更高。在没有防护的情况下，日射病会导致永久性的残疾甚至死亡。

　　日射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。

　　在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。

　　如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送至有经验的医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

　　今年的夏天似乎比往年来的更早一些，持续升温的天气一度达到30多摄氏度。近日，更有国内媒体曝出，杭州市两名女大学生户外跑步中暑，其中一位体温升至41.7℃，成为杭州今年首例日射病患者。

　　在本月刚刚结束的波士顿马拉松中，据官方称，共有2358名跑者因为天热而不得不被送医接受治疗，相当于现场全部参赛者的8%。很多跑者的体温甚至超过了105℉(约40.6℃)，这对一些跑者而言，不但是难以忍受的，而且是相当危险。

　　可能许多跑友对于日射病还不是很清楚，“日射病”是一种中暑类型，在中暑的分级中就是重症中暑。骚年在这里呼吁跑友们，夏天室外高温，户外运动尤其是马拉松这样的剧烈运动，一定要认清自己的身体情况并加以重视，防止出现中暑状况。

　　日射病通常发生在夏季高温高湿的天气下，尤其是对于跑友而言，在进行马拉松这种剧烈运动时，持续的高强度运动伴随脱水，以及持续闷热的天气，使人的皮肤散热功能下降。而暴晒的烈日下，红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来，就会伤害中枢神经，继而影响全身各器官组织的功能。

　　日射病患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难、甚至呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。在高温条件下进行体力活动或非体力活动都可能引发这种严重中暑。

　　如果跑友出现发热、哮喘、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等病症，很可能是引发了日射病，此时若得不到及时妥善的救治，死亡率可高达40%-50%。但是，对于日射病患者而言，如果能在1小时内将体温降至38℃以内，其死亡率可降低至5%，如不能，死亡率依然在18%左右。总而言之，越快降温越快好。

　　降温补水是应对中暑的四字真诀，如果有跑者发生昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，脱去患者衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身，以降低昏迷者的体温，并使其饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。随后持续观察监测体温变化，一旦低于38.5℃时需停止冰水降温，以防体温过低。高烧不下者要及时送医抢救，以免延误病情。

　　常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5--1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热 退汗出，诸症消失。

　　用风油精把手涂湿或取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。