睡觉的时候一定离不开枕头，一款好的枕头对睡眠质量提升有很大的帮助。接下来PChouse就给大家介绍一下颈椎枕头的适用人群有哪些，枕头的三大要素是什么。

　　一、颈椎枕头的适用人群有哪些

　　1、颈椎劳损上班族、长期伏案工作、保持固定姿势，颈椎酸疼僵、肩背疼痛、头晕手麻、恶心、或者颈椎已发生病变者，老师、司机等职业者!

　　2、睡眠质量差失眠多梦者

　　入睡难、多梦、早醒、起夜多、睡眠浅，睡完不解乏等各种低质量睡眠者!

　　3、打呼噜人群

　　因为睡觉姿势异样，长期有打呼噜习惯，呼吸暂停综合症的人群男性!

　　4、皮肤问题的女性

　　皮肤粗糙、暗黄、皱纹增多、黑眼圈严重、心情抑郁、更年期提前、早衰的女性!

　　5、患有心脑血管病的中老年

　　患有心脑血管等疾病患者和意识的中老年人。

　　二、枕头的三大要素是什么

　　支撑颈部的基本造型

　　凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。枕头5类基本造型都包括5个部位，(前后左右侧位和中间部位)，适度的支撑颈部。每个部分都能保证你最理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部 中间部分: 比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧参考睡高度。

　　合适的高度

　　个人认为可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择。人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头， 至少没有承托头部!使得您的颈部椎体逐渐容易变形!不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《青岛枕头记》中还介绍说，枕头高了，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好!这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因!

　　良好的填充材料

　　充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。可以选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料，使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果,让顾客任意选择适合的一种。还可以根据填充材料不同将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类，方便顾客选择，另外枕头多采用软硬双面等结构，顾客可根据自己的喜好任意选择软硬面以便快速进入梦乡。

　　一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢?一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。

　　选择一款适合自己的枕头，可以帮助我们更好的进入梦乡。

　　睡觉的时候一定离不开枕头，一款好的枕头对睡眠质量提升有很大的帮助。接下来PChouse就给大家介绍一下枕头多高合适，颈椎枕头有哪些分类。

　　一、枕头多高合适

　　颈椎的枕头大约自身一拳高左右，枕头的高度不宜过高，也不宜过低，否则有可能会导致颈椎周围的肌肉和软组织处于疲劳状态，容易形成劳损或颈椎部位疼痛、活动不利以及出现头晕、上肢麻木、走路不稳等相关的并发症。在平卧位的时候，尽量选择将枕头垫在后脑勺靠下的位置，能够保持颈椎正常的生理曲度，有助于颈椎的放松。在侧卧位的时候一定要保持头、颈以及躯干大体在一条直线上，也能够维持颈椎部位软组织的放松。颈椎的枕头选择乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，能够避免颈椎出现劳损，并且乳胶枕有很好的透气性，避免产生局部过多的汗液，导致汗液蒸发，出现颈椎的受凉。

　　二、颈椎枕头有哪些分类

　　保健型

　　指对那些颈椎长期处于疲劳状态的人群中的一种按摩型枕头，此类型枕头具有按摩作用，可在休息时，自然方面的对头部进行简单的按摩，使长期的疲劳得到缓解，能让感到明显舒适，并且应具有一定的安神，清火等作用。

　　治疗型

　　首先我们来看一组数据：据美国FDA(食品和医药管理局)统计，大多数成年人都有颈椎病和失眠的经历，近70%的成年人经常失眠，其中30%的成年人患有颈椎病和顽固性失眠症。据部门2001年进行的抽样调查结果显示，在35周岁以上的人群中，经常失眠和颈椎不适的人占成年人总数的29.83%;而其中城市人口中，成年人患者则达46.47%。也就是说，每三个成年人中，就有一个是失眠和颈椎病患者。颈椎病的发病率占成年人数的35%。因此，颈椎枕不仅要具有简单的保健作用，更需要具有可以治疗颈椎，失眠等症状的初步功能。

　　选择一款适合自己的枕头，可以帮助我们更好的进入梦乡。

　　随着时代不断发展，人们越来越重视自己与家人的健康，大家在购买家居产品时会选择一些具有养生功效，按摩功效的家具。今天，PChouse将与大家一起来了解颈椎枕头具有哪些功效，与大家一起探究颈椎枕头的选购技巧。

　　一、颈椎枕头具有哪些功效
       1、具有矫正作用
       中药颈椎枕是一种有利于颈椎病的枕头，硬质与普通枕头不同的是，使用的时候是枕在脖子下面。对颈椎病的原理如下：人的正常颈椎是自然弯曲的，而颈椎病人的颈椎是直的。要治疗颈椎病，就要对变直的颈椎进行矫正，它具有一定效果。

　　2、选用记忆枕材质制作
       记忆枕是用温感记忆棉这种材质制成的，记忆棉是上世纪六十年代由美国太空总署的下属企业美国康人公司所研发，是一种开放式的细胞结构。具有温感减压的特性。也可以称作为是一种温感减压材料，目前在枕头上运用很好。

　　3、富有弹性
       人造纤维轻软、有弹性的特点使其成为枕心制作的低成本材料，但化纤的出身使其在天然透气性上差。不过，科技的发展很快弥补了人造纤维的这一缺憾，在人造纤维的内部贯穿一条至数条孔道，从而使每根纤维内能够储藏更多的空气，以此制成的枕心便具有了更好的弹性及透气性，这就是人造中空纤维枕。

　　二、颈椎枕头的选购技巧
       1、枕头需支撑脖子
       由于颈椎前弓的生理结构，这就要求枕头一定要支撑脖子，而且枕头不能太硬。

　　2、根据实际睡姿选购枕头
       研究表明，枕头过高、过低都会影响睡眠，还会影响颈椎健康。而且不同睡姿对枕头的高度要求不同。

　　3、选择合适的填充物
       像乳胶枕、荞麦枕这种现在比较流行的枕头都是可以选择的，不过它们的优缺点非常明显，自己要考虑清楚。

　　颈椎枕头因具有理疗的功效，运用物理的方法为消费者治疗颈椎问题，因此受到了许多消费者的推荐。在日常生活中，大家可以依据上述的方法进行选购，从而选择到一款合适的颈椎枕头，有效改善困扰大家的颈椎问题。